Кантип көзөмөлдү жоготпоо керек: коопсуз оюн боюнча кеңештер
1) Эмне үчүн оюнду көзөмөлдөө маанилүү
Кумар оюн-зоок бойдон калышы керек. Көзөмөлдү жоготуу каржылык кыйынчылыктарга, стресске, үй-бүлөдөгү жана жумушта көйгөйлөргө алып келет. Өз убагында чара көрүү жана аң-сезимдүү мамиле кылуу кумарланууну коопсуз кармап, көз карандылыкка жол бербөөгө мүмкүндүк берет.
2) Жеке лимиттерди белгилеңиз
1. Депозит лимити - бир күн, бир жума же бир ай ичинде төлөөгө мүмкүн болгон максималдуу сумманы аныктаңыз.
2. Жоготуу чеги - оюн мезгилиндеги максималдуу жол берилген жоготууну жазыңыз.
3. Убакыт чеги - ар бир оюн сессиясынын узактыгын чектөө.
4. "Учурда" лимитин көбөйтүүгө тыюу салуу - эрежелерди өзгөртүү импульсивдүү чечимдерди болтурбоо үчүн бир нече күндөн кийин гана күчүнө кириши керек.
3) Эркин акча менен гана ойноңуз
Эч качан милдеттүү чыгашалар - ижара, тамак-аш, кредиттер үчүн арналган каражаттарды колдонбогула. Оюн балансын эч кандай кесепеттери жок жогото турган көңүл ачуучу бюджет катары караңыз.
4) Эмоционалдык абалга көз салуу
Стресс, чарчоо, кыжырдануу же алкоголдук мас абалында ойнобоңуз.
Көйгөйлөрдөн качуунун жолу катары кумар оюндарын колдонбоңуз.
Эгер кыжырдануу же каалоо сезип баштаса, сессияны токтотуу "кайра".
5) Casino жоопкерчиликтүү оюн өзгөчөлүктөрүн колдонуу
Көпчүлүк лицензияланган австралиялык казинолор төмөнкүлөрдү камсыз кылат:
6) жоготуу артынан эмес,
Жоголгон нерселерди тез арада кайтарып алуу аракети дагы чоң жоготууларга алып келет. Коопсуз стратегия - жоготууну оюн процессинин бир бөлүгү катары кабыл алуу жана планга ылайык токтотуу.
7) Оюн жана күнүмдүк жашоону бөлүшүү
Жумуш убактысында же үй иштерин аткарууда казинолорду ачпаңыз.
Оюнга так аныкталган сааттарды бөлүңүз.
балансы үчүн башка хоббиси жана физикалык иш менен алек.
8) Контролду жоготуу белгилери
Белгиленген лимиттерден үзгүлтүксүз ашып кетүү.
Оюнду үй-бүлөдөн жана достордон жашыруу.
Кредиттерди же кредиттерди коюмдар үчүн пайдалануу.
Оюндун жыйынтыгына эмоционалдык көз карандылык.
9) Кайда жардам издеп
Австралияда акысыз колдоо кызматтары иштейт:
Жыйынтык:
Кумар оюн-зоок бойдон калышы керек. Көзөмөлдү жоготуу каржылык кыйынчылыктарга, стресске, үй-бүлөдөгү жана жумушта көйгөйлөргө алып келет. Өз убагында чара көрүү жана аң-сезимдүү мамиле кылуу кумарланууну коопсуз кармап, көз карандылыкка жол бербөөгө мүмкүндүк берет.
2) Жеке лимиттерди белгилеңиз
1. Депозит лимити - бир күн, бир жума же бир ай ичинде төлөөгө мүмкүн болгон максималдуу сумманы аныктаңыз.
2. Жоготуу чеги - оюн мезгилиндеги максималдуу жол берилген жоготууну жазыңыз.
3. Убакыт чеги - ар бир оюн сессиясынын узактыгын чектөө.
4. "Учурда" лимитин көбөйтүүгө тыюу салуу - эрежелерди өзгөртүү импульсивдүү чечимдерди болтурбоо үчүн бир нече күндөн кийин гана күчүнө кириши керек.
3) Эркин акча менен гана ойноңуз
Эч качан милдеттүү чыгашалар - ижара, тамак-аш, кредиттер үчүн арналган каражаттарды колдонбогула. Оюн балансын эч кандай кесепеттери жок жогото турган көңүл ачуучу бюджет катары караңыз.
4) Эмоционалдык абалга көз салуу
Стресс, чарчоо, кыжырдануу же алкоголдук мас абалында ойнобоңуз.
Көйгөйлөрдөн качуунун жолу катары кумар оюндарын колдонбоңуз.
Эгер кыжырдануу же каалоо сезип баштаса, сессияны токтотуу "кайра".
5) Casino жоопкерчиликтүү оюн өзгөчөлүктөрүн колдонуу
Көпчүлүк лицензияланган австралиялык казинолор төмөнкүлөрдү камсыз кылат:
- Өзүн-өзү чектөө - эсепке кирүүнү убактылуу токтотуу.
- Өзүн-өзү жоюу - белгилүү бир мөөнөткө эсепти толугу менен жабуу.
- Оюн убактысы жөнүндө эскертмелер - ар бир 30-60 мүнөт сайын эскертүүлөр.
- Чыгашалар жана утуштар статистикасы - бардык транзакциялар боюнча ачык-айкын отчет.
6) жоготуу артынан эмес,
Жоголгон нерселерди тез арада кайтарып алуу аракети дагы чоң жоготууларга алып келет. Коопсуз стратегия - жоготууну оюн процессинин бир бөлүгү катары кабыл алуу жана планга ылайык токтотуу.
7) Оюн жана күнүмдүк жашоону бөлүшүү
Жумуш убактысында же үй иштерин аткарууда казинолорду ачпаңыз.
Оюнга так аныкталган сааттарды бөлүңүз.
балансы үчүн башка хоббиси жана физикалык иш менен алек.
8) Контролду жоготуу белгилери
Белгиленген лимиттерден үзгүлтүксүз ашып кетүү.
Оюнду үй-бүлөдөн жана достордон жашыруу.
Кредиттерди же кредиттерди коюмдар үчүн пайдалануу.
Оюндун жыйынтыгына эмоционалдык көз карандылык.
9) Кайда жардам издеп
Австралияда акысыз колдоо кызматтары иштейт:
- Gambling Help Online - күнү-түнү онлайн консультация.
- Lifeline Australia - кризистик колдоо.
- Relationships Australia - жеке мамилелерди калыбына келтирүү үчүн жардам.
Жыйынтык:
- Коопсуз оюн тартипти, каржылык пландаштырууну жана эмоцияларды көзөмөлдөөнү талап кылат. Австралиялык оюнчулар алдын ала лимиттерди коюп, жоопкерчиликтүү оюн инструменттерин колдонуп, толкундануу менен күнүмдүк жашоонун ортосундагы тең салмактуулукту сактап, өкүнүчсүз жана терс кесепеттери жок процесстен ырахат алышат.
