통제력을 잃지 않는 방법: 호주 선수들을위한 안전한 플레이 팁

1) 게임 제어가 중요한 이유

도박은 계속 재미 있어야합니다. 통제력 상실은 재정적 어려움, 스트레스, 가족 및 직장에서의 문제로 이어집니다. 적시에 조치와 의식적인 접근 방식을 통해 흥분을 안전하게 지키고 중독을 예방할 수 있습니다.

2) 개인 한도 설정

1. 예금 한도-하루, 주 또는 월에 입금 할 수있는 최대 금액을 지정하십시오.
2. 손실 한도-게임 기간 동안 최대 허용 손실을 기록하십시오.
3. 시간 제한-각 게임 세션 기간을 제한합니다.
4. "현재" 한계를 높이는 것을 금지하십시오. 규칙 변경은 충동적인 결정을 피하기 위해 며칠 후에 만 적용되어야합니다.

3) 무료 돈으로 만 놀기

임대료, 음식, 대출과 같은 필수 비용을위한 자금을 사용하지 마십시오. 결과없이 잃을 엔터테인먼트 예산으로 게임 균형을 참조하십시오.

4) 감정 상태를 모니터링하십시오

스트레스, 피로, 자극 또는 중독으로 놀지 마십시오.
도박을 문제에서 벗어날 수있는 방법으로 사용하지 마십시오.
짜증을 느끼기 시작하거나 "회수" 하려는 경우 세션을 중지하십시오.

5) 책임있는 카지노 게임 기능 사용

대부분의 라이센스가있는 호주 카지노

자체 제한-계정에 대한 일시적인 액세스 중단.
자체 배제-특정 기간 동안 계정을 완전히 차단합니다.
게임 시간 알림-30-60 분마다 알림.
비용 및 상금 통계-모든 거래에 대한 투명한 보고서.

6) 손실을 쫓지 마십시오

잃어버린 것을 신속하게 반환하려는 시도는 더 큰 손실로 이어집니다. 안전한 전략은 게임 플레이의 일부로 패배를 받아들이고 계획대로 중지하는 것입니다.

7) 별도의 놀이와 일상 생활

근무 시간 또는 가사일을 할 때 카지노를 열지 마십시오.
게임에 명확하게 정의 된 시간을주십시오.
균형을 잡기 위해 다른 취미와 신체 활동을하십시오.

8) 통제력 상실 징후

정해진 한계를 정기적으로 초과합
가족과 친구들로부터 게임을 숨기고 있습니다.
금리에 대한 대출 또는 차입 사용.
게임 결과에 대한 정서적 의존.

9) 도움을 구할 곳

호주에는 무료 지원 서비스가 있습니다

도박 도움말 온라인은 24 시간 온라인 상담입니다.
Lifeline Australia-위기 지원.
호주와의 관계-개인적인 관계를 재건하는 데 도움이됩니다.

결론:

안전한 놀이에는 훈련, 재정 계획 및 감정 관리가 필요합니다. 사전에 제한을 설정하고 책임있는 놀이 도구를 사용하며 흥분과 일상 생활의 균형을 유지하는 호주 선수는 후회와 부정적인 결과없이 프로세스를 즐길 수 있습니다.