Ինչպե՞ ս չկորցնել վերահսկողությունը, խորհուրդներ անվտանգ խաղի վերաբերյալ

1) Ինչո՞ ւ է կարևոր վերահսկել խաղը

Մոլեխաղերը պետք է զվարճանան։ Վերահսկողության կորցնելը հանգեցնում է աշխատանքային դժվարությունների, սթրեսի, ընտանիքի խնդիրների և աշխատանքի։ Ժամանակին միջոցներ և գիտակցված մոտեցում թույլ են տալիս պահպանել ազարտը անվտանգ և կանխել կախվածությունը։

2) Անձնական լիմիտներ

1. Դեպոզիտի լիմիտը առավելագույն գումար է, որը կարելի է անել օրվա, շաբաթվա կամ ամսվա ընթացքում։
2. Կորստի սահմանափակում, գրանցեք խաղի ժամանակահատվածի առավելագույն թույլատրելի վնասը։
3. Ժամանակի սահմանափակում, սահմանափակեք յուրաքանչյուր խաղի նստաշրջանի տևողությունը։
4. Լիմիտի ավելացման արգելքը «պահին», կանոնների փոփոխությունը պետք է ուժի մեջ մտնի միայն մի քանի օրվա ընթացքում, որպեսզի խուսափի իմպուլսիվ որոշումներից։

3) Խաղացեք միայն ազատ գումարով

Երբեք մի օգտագործեք պարտադիր ծախսերի համար նախատեսված միջոցները 'ապրանքներ, սնունդ, վարկեր։ Դիտարկեք խաղային հավասարակշռությունը որպես զվարճալի բյուջե, որը կարելի է կորցնել առանց հետևանքների։

4) Հետևեք էմոցիոնալ վիճակին

Մի՛ խաղացեք սթրեսի, հոգնածության, բաժանման կամ հարբեցողության վիճակում։
Մի օգտագործեք մոլեխաղեր որպես խնդիրներ թողնելու միջոց։
Դադարեցրու հիվանդությունը, եթե սկսում ես վրդովմունք զգալ կամ «վերադարձնել» ցանկությունը։

5) Օգտագործիր պատասխանատու խաղի գործառույթները կազինոյում

Արտոնագրված ավստրալական կազինոյի մեծամասնությունը տալիս է

Ինքնազարգացումը հաշիվին մուտքի ժամանակավոր դադարեցումն է։
Ինքնաքննությունը հաշիվների ամբողջական արգելափակում է որոշակի ժամանակահատվածի համար։
Խաղի ժամանակի մասին ծանուցումները յուրաքանչյուր 30-60 րոպեի հիշեցումներ են։
Ծախսերի և հաղթողների վիճակագրությունը թափանցիկ զեկույց է բոլոր գործարքներում։

6) Մի՛ հետապնդիր պարտությունների համար

Արագ վերադարձնելու փորձը հանգեցնում է ավելի մեծ կորուստների։ Ապահով ռազմավարություն 'պարտվել որպես խաղային գործընթացի մի մասը և կանգ առնել պլանի համաձայն։

7) Կիսեք խաղը և առօրյա կյանքը

Մի բացեք խաղատուն աշխատանքային ժամերին կամ տնային գործեր կատարելիս։
Խաղին հստակ որոշակի ժամացույց տվեք։
Զբաղվեք այլ հոբբի և ֆիզիկական ակտիվությամբ հավասարակշռության համար։

8) Վերահսկողության կորստի նշաններ

Տեղադրված սահմանաչափերի կանոնավոր ավելցուկը։
Խաղի թաքնումը ընտանիքից և ընկերներից։
Վարկերի կամ վարկերի օգտագործումը վարկերի համար։
Զգացմունքային կախվածությունը խաղի արդյունքից։

9) Որտե՞ ղ օգնություն փնտրել

Ավստրալիայում աշխատում են անվճար աջակցության ծառայություններ

Gambling Help Online-ը շուրջօրյա առցանց խորհրդատվություն է։
Lifeline Australia-ը ճգնաժամային աջակցություն է։
Relporships Australia-ը անձնական հարաբերությունների վերականգնումն է։

Եզրակացությունը
Անվտանգ խաղը պահանջում է կարգապահություններ, ֆինանսական պլանավորում և զգացմունքների վերահսկում։ Ավստրալական խաղացողները, ովքեր նախապես տեղադրում են սահմանները, օգտագործում են պատասխանատու խաղի գործիքները և պահպանում հավասարակշռությունը ազարտի և առօրյա կյանքի միջև, կարող են վայելել գործընթացը առանց ցավի և բացասական հետևանքների։