איך לא לאבד שליטה:
1) מדוע השליטה במשחק חשובה
הימורים צריכים להישאר כיף. אובדן שליטה מוביל לקשיים כלכליים, לחצים, בעיות במשפחה ובעבודה. אמצעים בזמן וגישה מודעת מאפשרים לך לשמור על ההתרגשות שלך בטוח ולמנוע התמכרות.
2) הצב גבולות אישיים
1. הגבלת הפקדה - ציין את הסכום המקסימלי שניתן להפקיד ביום, בשבוע או בחודש.
2. הגבלת הפסד - רשמו את ההפסד המרבי המוקצב לתקופת המשחק.
3. הגבלת זמן - הגבלת משך כל משחק.
4. איסור על הגדלת הגבול ”ברגע” - שינויים שלטוניים ייכנסו לתוקף רק לאחר מספר ימים כדי להימנע מהחלטות אימפולסיביות.
3) לשחק רק בכסף חינם
לעולם אל תשתמש בכספים המיועדים להוצאות חובה - שכר דירה, מזון, הלוואות. ראה איזון משחק כתקציב בידור להפסיד ללא תוצאה.
4) פקח על מצבך הרגשי
אל תשחק תחת לחץ, עייפות, גירוי או שכרות.
אל תשתמש בהימורים כדרך להתרחק מבעיות.
עצור את הפגישה אם אתה מתחיל להרגיש עצבני או רוצה ”לחזור”.
5) השתמש בתכונות משחקי קזינו אחראיות
רוב בתי הקזינו האוסטרליים המורשים מספקים:
6) אל תרדוף אחרי הפסדים
ניסיון להחזיר במהירות את ההובלה האבודה לאבדות גדולות עוד יותר. האסטרטגיה הבטוחה היא לקבל הפסד כחלק ממשחק ולעצור כמתוכנן.
7) משחק נפרד וחיי היומיום
אל תפתח את הקזינו בשעות העבודה או בעת ביצוע עבודות הבית.
תן למשחק שעות מוגדרות בבירור.
האם תחביבים אחרים ופעילות גופנית לאיזון.
8) סימנים של אובדן שליטה
חריגה רגילה מגבולות מבוססים.
מסתיר את המשחק ממשפחה וחברים.
שימוש בהלוואות או הלוואות לתעריפים.
תלות רגשית בתוצאות המשחק.
9) היכן לחפש עזרה
יש שירותי תמיכה חינם באוסטרליה:
מסקנה:
הימורים צריכים להישאר כיף. אובדן שליטה מוביל לקשיים כלכליים, לחצים, בעיות במשפחה ובעבודה. אמצעים בזמן וגישה מודעת מאפשרים לך לשמור על ההתרגשות שלך בטוח ולמנוע התמכרות.
2) הצב גבולות אישיים
1. הגבלת הפקדה - ציין את הסכום המקסימלי שניתן להפקיד ביום, בשבוע או בחודש.
2. הגבלת הפסד - רשמו את ההפסד המרבי המוקצב לתקופת המשחק.
3. הגבלת זמן - הגבלת משך כל משחק.
4. איסור על הגדלת הגבול ”ברגע” - שינויים שלטוניים ייכנסו לתוקף רק לאחר מספר ימים כדי להימנע מהחלטות אימפולסיביות.
3) לשחק רק בכסף חינם
לעולם אל תשתמש בכספים המיועדים להוצאות חובה - שכר דירה, מזון, הלוואות. ראה איזון משחק כתקציב בידור להפסיד ללא תוצאה.
4) פקח על מצבך הרגשי
אל תשחק תחת לחץ, עייפות, גירוי או שכרות.
אל תשתמש בהימורים כדרך להתרחק מבעיות.
עצור את הפגישה אם אתה מתחיל להרגיש עצבני או רוצה ”לחזור”.
5) השתמש בתכונות משחקי קזינו אחראיות
רוב בתי הקזינו האוסטרליים המורשים מספקים:
- הגבלה עצמית - השעיה זמנית של גישה לחשבון.
- הרחקה עצמית - חסימה מוחלטת של חשבון לתקופה מסוימת.
- התראות בזמן משחק - תזכורות כל 30-60 דקות.
- סטטיסטיקות של הוצאות וזכיות - דו "ח שקוף על כל העסקאות.
6) אל תרדוף אחרי הפסדים
ניסיון להחזיר במהירות את ההובלה האבודה לאבדות גדולות עוד יותר. האסטרטגיה הבטוחה היא לקבל הפסד כחלק ממשחק ולעצור כמתוכנן.
7) משחק נפרד וחיי היומיום
אל תפתח את הקזינו בשעות העבודה או בעת ביצוע עבודות הבית.
תן למשחק שעות מוגדרות בבירור.
האם תחביבים אחרים ופעילות גופנית לאיזון.
8) סימנים של אובדן שליטה
חריגה רגילה מגבולות מבוססים.
מסתיר את המשחק ממשפחה וחברים.
שימוש בהלוואות או הלוואות לתעריפים.
תלות רגשית בתוצאות המשחק.
9) היכן לחפש עזרה
יש שירותי תמיכה חינם באוסטרליה:
- עזרה בהימורים ברשת היא ייעוץ מקוון 24 שעות ביממה.
- חבל הצלה אוסטרליה - תמיכה במשברים.
- יחסים באוסטרליה - עוזרים לשקם יחסים אישיים.
מסקנה:
- משחק בטוח דורש משמעת, תכנון כלכלי ושליטה ברגשות. שחקנים אוסטרלים שמציבים גבולות מראש, משתמשים בכלים של משחק אחראי ושומרים על איזון בין התרגשות לחיי היומיום יכולים ליהנות מהתהליך ללא חרטות ותוצאות שליליות.
