چگونه به از دست دادن کنترل: راهنمایی برای بازی امن
1) چرا کنترل بازی مهم است
بازی کردن باید سرگرم کننده باشد. از دست دادن کنترل منجر به مشکلات مالی، استرس، مشکلات در خانواده و در محل کار می شود. اقدامات به موقع و یک رویکرد آگاهانه به شما امکان می دهد هیجان خود را ایمن نگه دارید و از اعتیاد جلوگیری کنید.
2) محدودیت های شخصی را تعیین کنید
1. حد سپرده - حداکثر مبلغی را که می توانید در روز، هفته یا ماه واریز کنید مشخص کنید.
2. حد ضرر - حداکثر ضرر مجاز برای دوره بازی را ثبت کنید.
3. محدودیت زمانی - محدود کردن مدت زمان هر جلسه بازی.
4. ممنوعیت افزایش محدودیت «در لحظه» - تغییرات قانون باید پس از چند روز برای جلوگیری از تصمیم گیری های ناگهانی اعمال شود.
3) فقط با پول آزاد بازی کنید
هرگز از بودجه در نظر گرفته شده برای هزینه های اجباری - اجاره، غذا، وام استفاده نکنید. تعادل بازی را به عنوان یک بودجه سرگرمی برای از دست دادن بدون نتیجه مشاهده کنید.
4) وضعیت عاطفی خود را کنترل کنید
تحت استرس، خستگی، تحریک یا مسمومیت بازی نکنید.
از قمار به عنوان راهی برای فرار از مشکلات استفاده نکنید.
توقف جلسه اگر شما شروع به احساس تحریک و یا می خواهید به «جبران».
5) استفاده از ویژگی های بازی کازینو مسئول
اکثر کازینوهای مجاز استرالیا ارائه می دهند:
6) ضررها را تعقیب نکنید
تلاش برای سرعت بخشیدن به زیان های از دست رفته منجر به زیان های بیشتری می شود. استراتژی امن این است که قبول از دست دادن به عنوان بخشی از گیم پلی و توقف به عنوان برنامه ریزی شده.
7) بازی جداگانه و زندگی روزمره
کازینو را در ساعات کاری یا هنگام انجام کارهای خانه باز نکنید.
به بازی ساعات مشخصی بدهید.
سرگرمی های دیگر و فعالیت بدنی را برای تعادل انجام دهید.
8) نشانه های از دست دادن کنترل
به طور منظم بیش از محدودیت های تعیین شده.
پنهان کردن بازی از دوستان و خانواده
استفاده از وام یا قرض برای نرخ.
وابستگی عاطفی به نتیجه بازی
9) از کجا کمک بگیریم
در استرالیا خدمات پشتیبانی رایگان وجود دارد:
نتیجه گیری:
بازی کردن باید سرگرم کننده باشد. از دست دادن کنترل منجر به مشکلات مالی، استرس، مشکلات در خانواده و در محل کار می شود. اقدامات به موقع و یک رویکرد آگاهانه به شما امکان می دهد هیجان خود را ایمن نگه دارید و از اعتیاد جلوگیری کنید.
2) محدودیت های شخصی را تعیین کنید
1. حد سپرده - حداکثر مبلغی را که می توانید در روز، هفته یا ماه واریز کنید مشخص کنید.
2. حد ضرر - حداکثر ضرر مجاز برای دوره بازی را ثبت کنید.
3. محدودیت زمانی - محدود کردن مدت زمان هر جلسه بازی.
4. ممنوعیت افزایش محدودیت «در لحظه» - تغییرات قانون باید پس از چند روز برای جلوگیری از تصمیم گیری های ناگهانی اعمال شود.
3) فقط با پول آزاد بازی کنید
هرگز از بودجه در نظر گرفته شده برای هزینه های اجباری - اجاره، غذا، وام استفاده نکنید. تعادل بازی را به عنوان یک بودجه سرگرمی برای از دست دادن بدون نتیجه مشاهده کنید.
4) وضعیت عاطفی خود را کنترل کنید
تحت استرس، خستگی، تحریک یا مسمومیت بازی نکنید.
از قمار به عنوان راهی برای فرار از مشکلات استفاده نکنید.
توقف جلسه اگر شما شروع به احساس تحریک و یا می خواهید به «جبران».
5) استفاده از ویژگی های بازی کازینو مسئول
اکثر کازینوهای مجاز استرالیا ارائه می دهند:
- خود محدودیت - تعلیق موقت دسترسی به حساب.
- خود حذفی - مسدود کردن کامل یک حساب کاربری برای یک دوره خاص.
- اطلاعیه زمان بازی - یادآوری هر 30-60 دقیقه.
- آمار هزینه ها و برنده - یک گزارش شفاف در تمام معاملات.
6) ضررها را تعقیب نکنید
تلاش برای سرعت بخشیدن به زیان های از دست رفته منجر به زیان های بیشتری می شود. استراتژی امن این است که قبول از دست دادن به عنوان بخشی از گیم پلی و توقف به عنوان برنامه ریزی شده.
7) بازی جداگانه و زندگی روزمره
کازینو را در ساعات کاری یا هنگام انجام کارهای خانه باز نکنید.
به بازی ساعات مشخصی بدهید.
سرگرمی های دیگر و فعالیت بدنی را برای تعادل انجام دهید.
8) نشانه های از دست دادن کنترل
به طور منظم بیش از محدودیت های تعیین شده.
پنهان کردن بازی از دوستان و خانواده
استفاده از وام یا قرض برای نرخ.
وابستگی عاطفی به نتیجه بازی
9) از کجا کمک بگیریم
در استرالیا خدمات پشتیبانی رایگان وجود دارد:
- قمار راهنما آنلاین مشاوره آنلاین 24 ساعته است.
- Lifeline استرالیا - پشتیبانی بحران.
- روابط استرالیا - کمک به بازسازی روابط شخصی.
نتیجه گیری:
- بازی ایمن نیاز به نظم و انضباط، برنامه ریزی مالی و کنترل احساسات دارد. بازیکنان استرالیا که محدودیت ها را در پیش می گیرند، از ابزار بازی مسئولانه استفاده می کنند و تعادل بین هیجان و زندگی روزمره را حفظ می کنند، می توانند از این روند بدون پشیمانی و عواقب منفی لذت ببرند.
