Cómo no perder el control: consejos para un juego seguro
1) Por qué es importante controlar el juego
El juego debe seguir siendo entretenimiento. Perder el control conduce a dificultades financieras, estrés, problemas en la familia y en el trabajo. Las medidas oportunas y el enfoque informado permiten mantener la seguridad y evitar la adicción.
2) Establecer límites personales
1. Límite de depósito: determine la cantidad máxima que se puede depositar por día, semana o mes.
2. Límite de pérdida: registra la pérdida máxima permitida durante el período de juego.
3. Límite de tiempo: limite la duración de cada sesión de juego.
4. Prohibición de aumentar el límite «en el momento»: los cambios en las normas sólo deben entrar en vigor unos días después para evitar decisiones impulsivas.
3) Jugar sólo con dinero gratis
Nunca use fondos destinados a gastos obligatorios - alquiler, comida, préstamos. Considera el equilibrio del juego como un presupuesto de entretenimiento que se puede perder sin consecuencias.
4) Monitoree su estado emocional
No juegue bajo estrés, cansancio, irritación o intoxicación por alcohol.
No utilice el juego como una forma de escapar de los problemas.
Detenga la sesión si comienza a sentir irritación o deseo de «recuperarse».
5) Utilice las funciones del juego de casino responsable
La mayoría de los casinos australianos con licencia proporcionan:
6) No persiga pérdidas
El intento de recuperar lo perdido rápidamente resulta en pérdidas aún mayores. Una estrategia segura es aceptar la pérdida como parte del juego y detenerse de acuerdo con el plan.
7) Compartir el juego y la vida cotidiana
No abra el casino durante las horas de oficina o mientras realiza tareas domésticas.
Desvía el juego de un reloj claramente definido.
Hacer otros pasatiempos y actividad física para el equilibrio.
8) Signos de pérdida de control
Excede regularmente los límites establecidos.
Ocultando el juego a familiares y amigos.
Uso de préstamos o préstamos para tasas.
Dependencia emocional del resultado del juego.
9) Dónde buscar ayuda
Australia cuenta con servicios de soporte gratuito:
Salida:
El juego debe seguir siendo entretenimiento. Perder el control conduce a dificultades financieras, estrés, problemas en la familia y en el trabajo. Las medidas oportunas y el enfoque informado permiten mantener la seguridad y evitar la adicción.
2) Establecer límites personales
1. Límite de depósito: determine la cantidad máxima que se puede depositar por día, semana o mes.
2. Límite de pérdida: registra la pérdida máxima permitida durante el período de juego.
3. Límite de tiempo: limite la duración de cada sesión de juego.
4. Prohibición de aumentar el límite «en el momento»: los cambios en las normas sólo deben entrar en vigor unos días después para evitar decisiones impulsivas.
3) Jugar sólo con dinero gratis
Nunca use fondos destinados a gastos obligatorios - alquiler, comida, préstamos. Considera el equilibrio del juego como un presupuesto de entretenimiento que se puede perder sin consecuencias.
4) Monitoree su estado emocional
No juegue bajo estrés, cansancio, irritación o intoxicación por alcohol.
No utilice el juego como una forma de escapar de los problemas.
Detenga la sesión si comienza a sentir irritación o deseo de «recuperarse».
5) Utilice las funciones del juego de casino responsable
La mayoría de los casinos australianos con licencia proporcionan:
- Autolimitación: suspensión temporal del acceso a la cuenta.
- La autoexclusión es el bloqueo total de una cuenta por un período determinado.
- Notificaciones de tiempo de juego - recordatorios cada 30-60 minutos.
- Las estadísticas de gastos y ganancias son un informe transparente de todas las transacciones.
6) No persiga pérdidas
El intento de recuperar lo perdido rápidamente resulta en pérdidas aún mayores. Una estrategia segura es aceptar la pérdida como parte del juego y detenerse de acuerdo con el plan.
7) Compartir el juego y la vida cotidiana
No abra el casino durante las horas de oficina o mientras realiza tareas domésticas.
Desvía el juego de un reloj claramente definido.
Hacer otros pasatiempos y actividad física para el equilibrio.
8) Signos de pérdida de control
Excede regularmente los límites establecidos.
Ocultando el juego a familiares y amigos.
Uso de préstamos o préstamos para tasas.
Dependencia emocional del resultado del juego.
9) Dónde buscar ayuda
Australia cuenta con servicios de soporte gratuito:
- Gambling Help Online es una consulta online 24 horas.
- Lifeline Australia - Apoyo a la crisis.
- Relaciones Australia - Ayudar a restablecer las relaciones personales.
Salida:
- El juego seguro requiere disciplina, planificación financiera y control de emociones. Los jugadores australianos que establecen límites de antemano, utilizan herramientas de juego responsables y mantienen el equilibrio entre el azarte y la vida cotidiana pueden disfrutar del proceso sin arrepentimientos ni consecuencias negativas.
