如何不失去控制：安全游戏技巧
1）为什么控制游戏很重要
赌博必须保持娱乐。失去控制会导致经济困难，压力，家庭和工作中的问题。及时采取措施和采取知情的方法，可以确保阿扎尔人的安全和不成瘾。
2）设置个人限制
1.存款限额-确定一天、一周或一个月可以支付的最高金额。
2.损失限制-记录游戏期间的最大允许损失。
3.时间限制-限制每个游戏会话的持续时间。
4.禁止增加"瞬间"限制--规则变更只能在几天后生效，以避免冲动决策。
3）只玩免费现金
永远不要使用用于强制性支出的资金--租金、食物、贷款。将游戏平衡视为一种娱乐性预算，可以在没有后果的情况下丢失。
4）关注情绪状态
不要在压力、疲劳、刺激或醉酒的状态下玩耍。
不要用赌博来摆脱问题。
如果你开始感到烦恼或渴望"反弹"，请结束会议。
5）使用负责任的赌场游戏功能
大多数获得许可的澳大利亚赌场提供：
自我限制-暂时暂停访问帐户。
自我体验-在一定时间内完全阻止帐户。
游戏时间通知-每30至60分钟提醒一次。
成本和收益统计数据是所有交易的透明报告。
6）不要追逐失败
试图迅速收回损失会导致更大的损失。一个安全的策略是接受损失作为游戏的一部分，并按照计划停止。
7）分享游戏和日常生活
不要在工作时间或做家务时开设赌场。
给游戏分配清晰确定的时钟。
从事其他爱好和身体活动以达到平衡。
8）失去控制的迹象
定期超过规定的限制。
隐藏家人和朋友的游戏。
将贷款或贷款用于利率。
对游戏结果的情感依赖。
9）在哪里寻求帮助
澳大利亚提供免费支持服务：
Gambling Help Online-24小时在线咨询。
Lifeline Australia-危机支持。
Relationships Australia-帮助重建个人关系。
结论是：
安全的游戏需要纪律，财务计划和情绪控制。事先设置限制，使用负责任的游戏工具并在赌博和日常生活之间保持平衡的澳大利亚玩家可以享受这一过程，而无需后悔或负面影响。
赌博必须保持娱乐。失去控制会导致经济困难，压力，家庭和工作中的问题。及时采取措施和采取知情的方法，可以确保阿扎尔人的安全和不成瘾。
2）设置个人限制
1.存款限额-确定一天、一周或一个月可以支付的最高金额。
2.损失限制-记录游戏期间的最大允许损失。
3.时间限制-限制每个游戏会话的持续时间。
4.禁止增加"瞬间"限制--规则变更只能在几天后生效，以避免冲动决策。
3）只玩免费现金
永远不要使用用于强制性支出的资金--租金、食物、贷款。将游戏平衡视为一种娱乐性预算，可以在没有后果的情况下丢失。
4）关注情绪状态
不要在压力、疲劳、刺激或醉酒的状态下玩耍。
不要用赌博来摆脱问题。
如果你开始感到烦恼或渴望"反弹"，请结束会议。
5）使用负责任的赌场游戏功能
大多数获得许可的澳大利亚赌场提供：
自我限制-暂时暂停访问帐户。
自我体验-在一定时间内完全阻止帐户。
游戏时间通知-每30至60分钟提醒一次。
成本和收益统计数据是所有交易的透明报告。
6）不要追逐失败
试图迅速收回损失会导致更大的损失。一个安全的策略是接受损失作为游戏的一部分，并按照计划停止。
7）分享游戏和日常生活
不要在工作时间或做家务时开设赌场。
给游戏分配清晰确定的时钟。
从事其他爱好和身体活动以达到平衡。
8）失去控制的迹象
定期超过规定的限制。
隐藏家人和朋友的游戏。
将贷款或贷款用于利率。
对游戏结果的情感依赖。
9）在哪里寻求帮助
澳大利亚提供免费支持服务：
Gambling Help Online-24小时在线咨询。
Lifeline Australia-危机支持。
Relationships Australia-帮助重建个人关系。
结论是：
安全的游戏需要纪律，财务计划和情绪控制。事先设置限制，使用负责任的游戏工具并在赌博和日常生活之间保持平衡的澳大利亚玩家可以享受这一过程，而无需后悔或负面影响。
