كيف لا تفقد السيطرة: نصائح للعب الآمن
1) سبب أهمية التحكم في اللعبة
يجب أن تظل المقامرة ممتعة. يؤدي فقدان السيطرة إلى صعوبات مالية وضغوط ومشاكل في الأسرة والعمل. تسمح لك التدابير في الوقت المناسب والنهج الواعي بالحفاظ على حماسك آمنًا ومنع الإدمان.
2) ضع حدودًا شخصية
1. حد الإيداع - حدد الحد الأقصى للمبلغ الذي يمكنك إيداعه يوميًا أو أسبوعيًا أو شهريًا.
2. حد الخسارة - سجل الحد الأقصى المسموح به للخسارة لفترة اللعبة.
3. الحد الزمني - حدد مدة كل جلسة لعبة.
4. حظر زيادة الحد «في الوقت الحالي» - يجب ألا تدخل تغييرات القواعد حيز التنفيذ إلا بعد أيام قليلة لتجنب القرارات المتهورة.
3) العب فقط بالمال المجاني
لا تستخدم أبدًا الأموال المخصصة للنفقات الإلزامية - الإيجار والطعام والقروض. انظر إلى توازن اللعبة كميزانية ترفيهية تخسرها دون عواقب.
4) راقب حالتك العاطفية
لا تلعب تحت الضغط أو التعب أو التهيج أو التسمم.
لا تستخدم المقامرة كوسيلة للابتعاد عن المشاكل.
أوقف الجلسة إذا بدأت تشعر بالغضب أو تريد «الاسترداد».
5) استخدم ميزات ألعاب الكازينو المسؤولة
توفر معظم الكازينوهات الأسترالية المرخصة ما يلي:
6) لا تطارد الخسائر
تؤدي محاولة إعادة الضائع بسرعة إلى خسائر أكبر. تتمثل الإستراتيجية الآمنة في قبول الخسارة كجزء من طريقة اللعب والتوقف كما هو مخطط لها.
7) اللعب المنفصل والحياة اليومية
لا تفتح الكازينو أثناء ساعات العمل أو عند القيام بالأعمال المنزلية.
امنح اللعبة ساعات محددة بوضوح.
قم بهوايات أخرى ونشاط بدني لتحقيق التوازن.
8) علامات فقدان السيطرة
التجاوز المنتظم للحدود المقررة.
إخفاء اللعبة عن العائلة والأصدقاء.
استخدام القروض أو القروض للأسعار.
الاعتماد العاطفي على نتيجة اللعبة.
9) أين تبحث عن المساعدة
هناك خدمات دعم مجانية في أستراليا:
الاستنتاج:
يجب أن تظل المقامرة ممتعة. يؤدي فقدان السيطرة إلى صعوبات مالية وضغوط ومشاكل في الأسرة والعمل. تسمح لك التدابير في الوقت المناسب والنهج الواعي بالحفاظ على حماسك آمنًا ومنع الإدمان.
2) ضع حدودًا شخصية
1. حد الإيداع - حدد الحد الأقصى للمبلغ الذي يمكنك إيداعه يوميًا أو أسبوعيًا أو شهريًا.
2. حد الخسارة - سجل الحد الأقصى المسموح به للخسارة لفترة اللعبة.
3. الحد الزمني - حدد مدة كل جلسة لعبة.
4. حظر زيادة الحد «في الوقت الحالي» - يجب ألا تدخل تغييرات القواعد حيز التنفيذ إلا بعد أيام قليلة لتجنب القرارات المتهورة.
3) العب فقط بالمال المجاني
لا تستخدم أبدًا الأموال المخصصة للنفقات الإلزامية - الإيجار والطعام والقروض. انظر إلى توازن اللعبة كميزانية ترفيهية تخسرها دون عواقب.
4) راقب حالتك العاطفية
لا تلعب تحت الضغط أو التعب أو التهيج أو التسمم.
لا تستخدم المقامرة كوسيلة للابتعاد عن المشاكل.
أوقف الجلسة إذا بدأت تشعر بالغضب أو تريد «الاسترداد».
5) استخدم ميزات ألعاب الكازينو المسؤولة
توفر معظم الكازينوهات الأسترالية المرخصة ما يلي:
- التقييد الذاتي - التعليق المؤقت للوصول إلى الحساب.
- الاستبعاد الذاتي - الحظر الكامل للحساب لفترة معينة.
- إشعارات وقت اللعبة - تذكيرات كل 30-60 دقيقة.
- إحصاءات النفقات والمكاسب - تقرير شفاف عن جميع المعاملات.
6) لا تطارد الخسائر
تؤدي محاولة إعادة الضائع بسرعة إلى خسائر أكبر. تتمثل الإستراتيجية الآمنة في قبول الخسارة كجزء من طريقة اللعب والتوقف كما هو مخطط لها.
7) اللعب المنفصل والحياة اليومية
لا تفتح الكازينو أثناء ساعات العمل أو عند القيام بالأعمال المنزلية.
امنح اللعبة ساعات محددة بوضوح.
قم بهوايات أخرى ونشاط بدني لتحقيق التوازن.
8) علامات فقدان السيطرة
التجاوز المنتظم للحدود المقررة.
إخفاء اللعبة عن العائلة والأصدقاء.
استخدام القروض أو القروض للأسعار.
الاعتماد العاطفي على نتيجة اللعبة.
9) أين تبحث عن المساعدة
هناك خدمات دعم مجانية في أستراليا:
- مساعدة المقامرة عبر الإنترنت هي استشارة عبر الإنترنت على مدار 24 ساعة.
- Lifeline Australia - دعم الأزمة.
- العلاقات أستراليا - المساعدة في إعادة بناء العلاقات الشخصية.
الاستنتاج:
- يتطلب اللعب الآمن الانضباط والتخطيط المالي والتحكم في المشاعر. يمكن للاعبين الأستراليين الذين يضعون حدودًا مسبقًا ويستخدمون أدوات اللعب المسؤول ويحافظون على التوازن بين الإثارة والحياة اليومية الاستمتاع بالعملية دون ندم وعواقب سلبية.
